حذّر موقع «بولد سكاي» الهندي من خطورة بعض الأطعمة التي يقدم الكثير على تناولها قبل النوم، وذلك لتشبعها بالدهون وكثرة السعرات الحرارية بها.
وشدّد الموقع في تقريره الذي نقله عنه موقع sputniknews، على تجنّب تناول هذه الأطعمة قبل التوجه للنوم، حيث تشكل خطورة على الصحة، ويأتي على رأس هذه الأطعمة:
5. البيتزا والبرجر:
تحتوي على طبقة من الجبن والكثير من المكونات الأخرى الغنية بالدهون، تزيد من السعرات الحرارية بالجسم التي تؤثر على القلب.
4. الشوكولاته:
تحتوي على سعرات حرارية عالية جدًّا، تسبب في زيادة الوزن وصعوبة الهضم.
تحتوي على سعرات حرارية عالية، تُسبب انتفاخًا بالمعدة، وتزيد الوزن.
2. الأطعمة المصنعة:
تحتوي على سعرات حرارية ونسبة عالية من الدهون والأملاح، وتُسبب مشاكل صحية.
1. رقائق البطاطس:
تعد من المواد الغذائية السيئة التي يجب تجنبها قبل الذهاب للنوم، كما أنها من العناصر الغذائية التي تؤدي إلى زيادة في الوزن، وتُسبب مشاكل صحية.
هذا الخبر منقول من : المصري اليوم